Essai gratuit

Ta salle de sport à Bourges Reprends ou commence le sport avec nous. On t’accompagne pour ne pas lâcher.

Des séances en petit groupe, un coach avec toi, des exercices adaptés à ton niveau. Même si tu n’as rien fait depuis des années, notre équipe te suit pour atteindre tes objectifs.

Tarvos Training CrossFitHYROXATHX

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  • Essai gratuit et sans engagement
  • Pas besoin d’être en forme
  • Un coach à chaque cours
4,954 avis Google
Cours coachés en semaine de 10 h à 21 h, et le samedi matin7 rue Jules Ferry, Bourges

Les valeurs Tarvos : Tribu, Ardeur, Résilience, Vaillance, Oser, Solidarité.

Tu viens chercher quoi ?

Quand on demande aux gens pourquoi ils viennent, on entend surtout ces quatre réponses. Pour chacune, voilà comment on t’aide.

Une membre sourit en courant pendant la course des 7 ans de Tarvos

Perdre du poids et me sentir mieux dans mon corps

Pour te raffermir et te sentir mieux dans tes vêtements, on te conseille de venir 2 à 3 fois par semaine pour commencer. Les cours d’1 h mélangent cardio et renforcement, et le coach adapte tout à ton niveau. Si tu veux, on pourra aussi parler de ta nutrition et de ton sommeil.

Même si tu n’as pas fait de sport depuis des années.

« Un peu inquiète de commencer le CrossFit à presque 60 ans après 15 ans d’inactivité sportive, j’ai été rapidement rassurée […] »Hermine L., avis Google
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Un membre sourit, kettlebell au-dessus de la tête

Retrouver la forme et de l’énergie

Le but, c’est que tu le sentes au quotidien, quand tu montes les escaliers sans être essoufflé ou que tu portes tes enfants. En cours, tout le corps travaille, et ça aide souvent quand on a mal au dos. Si tu as une douleur ou une ancienne blessure, le coach adapte les mouvements.

Même si tu as l’impression de partir de zéro.

« Tous les exos ont leur adaptation en fonction du niveau de chacun. »Pauline, avis Google
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Deux membres sourient en faisant le signe V

Arrêter de lâcher au bout de trois semaines

Tu réserves tes cours à l’avance sur l’appli, comme ça ils sont calés dans ta semaine. On est 16 maximum par cours, donc le coach te connaît par ton prénom. Les séances changent tout le temps, tu ne refais jamais la même, donc tu ne t’ennuies pas. Et si tu ne viens plus, on t’appelle pour comprendre ce qui bloque.

Même si tu as arrêté à plusieurs endroits. Ce n’était peut-être juste pas la bonne formule pour toi.

« On est en groupe mais ils sont très attentifs et font un très bon suivi individuel. »Isabelle G., avis Google
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Une participante sourit en montant sur une caisse de saut, un gros ballon serré dans les bras

Préparer une course, un HYROX, un ATHX ou un événement

Notre méthode d’entraînement te prépare bien à ce genre d’épreuve, et il y a aussi des cours HYROX plusieurs fois par semaine, qui alternent course à pied et ateliers pour travailler l’endurance. Te fixer un objectif de course, ça peut être un très bon moyen d’améliorer ta condition. Et si tu veux te tester, on organise aussi des challenges sportifs entre membres.

Même si tu n’as jamais fait de compétition.

7 cours HYROX par semaine au planning, et des challenges sportifs entre membres.

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Ce qu’on entend souvent avant un premier cours

« Il faut déjà être en forme pour venir. »
C’est notre entraînement qui va te remettre en forme, n’attends pas d’être en forme pour venir. Beaucoup de membres sont arrivés sans avoir fait de sport depuis des années, et le coach adapte chaque exercice à ce que tu peux faire.
« J’ai peur de me blesser. »
Le coach te montre chaque mouvement et choisit les charges avec toi. Si tu as déjà mal quelque part, on laisse cette zone tranquille et on fait travailler le reste, parce qu’il faut continuer à bouger.
« Je vais ralentir tout le monde. »
Chacun fait l’exercice avec sa charge et sa variante, donc tu avances à ton rythme. Dans le même cours, il y a des gens qui débutent et d’autres qui sont là depuis des années.
« À mon âge, c’est trop tard. »
Hermine a commencé chez nous à presque 60 ans, après 15 ans sans sport. Le coach adapte les mouvements et les charges à chacun, quel que soit son âge.
« Je n’ai pas le temps. »
Un cours dure 1 h, et il y en a plusieurs chaque jour de la semaine, plus le samedi matin. L’explication, l’échauffement, l’apprentissage des mouvements, la force et le cardio : tout tient en 1 h. Pas de temps à flâner entre tes séries comme dans d’autres salles.
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T’entraîner seul en salle ou avec un coach

Beaucoup de nos membres s’entraînaient seuls en salle avant de venir chez nous : voilà ce qui a changé pour eux.

Seul en salleChez nous
Tu prépares ta séance toi-mêmeLe coach a préparé la séance du jour
Tu te corriges tout seulLe coach regarde tes mouvements et les adapte
Tu refais souvent les mêmes exercicesChaque séance est différente, tu ne refais jamais la même
Tu t’entraînes de ton côtéEntre membres, on s’encourage pendant le cours
Si tu arrêtes de venir, ça ne se voit pasSi tu ne viens plus, on t’appelle

Comment ça se passe

  1. Raphaël sourit et lève le bras, dans la box
    1

    Tu laisses ton numéro

    Tu remplis le petit formulaire en bas de la page. Raphaël ou un coach te rappelle très vite pour répondre à tes questions et caler ta séance d’essai avec toi.

  2. Une membre se prépare devant la barre, un homme suit sa série avec une tablette
    2

    Tu viens faire ta séance d’essai

    Elle est gratuite et sans engagement. Viens 10 minutes avant pour qu’on t’accueille, avec une tenue de sport et une bouteille d’eau. Le cours dure 1 h et le coach adapte tout à ton niveau.

  3. Deux membres assis contre le mur discutent en rigolant après le cours
    3

    On fait le point ensemble

    Après le cours, on prend un moment pour discuter de ton objectif et de ton parcours, et répondre à tes questions. On pourra aussi parler de ta nutrition et de ton sommeil. C’est à ce moment-là qu’on te donne les tarifs, et tu prends le temps d’y réfléchir.

Ce qu’en disent les membres

Ce qui revient souvent, c’est que les coachs adaptent les exercices à chacun, même quand on reprend après des années.

4,954 avis Google
Hermine L.octobre 2022
★★★★★
« J’adore ma box ! Un peu inquiète de commencer le CrossFit à presque 60 ans après 15 ans d’inactivité sportive, j’ai été rapidement rassurée par le professionnalisme des coachs qui adaptent les mouvements et poids […] »
Isabelle G.juin 2026
★★★★★
« J’ai beaucoup apprécié cette salle pas comme les autres. Les équipes très pro et sympas. On est en groupe mais ils sont très attentifs et font un très bon suivi individuel. Ils adaptent facilement les activités si nécessaire. »
Paulinejuin 2025
★★★★★
« Box au top du top ! C’est une salle familiale avec une équipe de coachs très accueillante et bienveillante. Un vrai plaisir de s’y rendre pour chaque séance où tous les exos ont leur adaptation en fonction du niveau de chacun. »
Richard C.septembre 2026
★★★★★
« Salle très clean, coach au top et très professionnel ! Une superbe nouvelle expérience, avec un accompagnement de qualité et une excellente ambiance. »
Céline B.mars 2023
★★★★★
« Super box ! Raphaël et Astrid ont l’œil bien veillant sur leurs adhérents ! Très pro et de très bons conseils pour tous les niveaux. »
Gaetan A.février 2025
★★★★★
« Salle facile d’accès avec stationnement. Box hyper bien équipée, propre, spacieuse. Personnel accueillant et hyper pro […] »
Coralie B.décembre 2024
★★★★★
« La salle est spacieuse et très jolie. Plusieurs cours sont proposés, ça c’est agréable. Les coachs sont arrangeants et bienveillants. Je recommande à 100 %. »
Geanina P.août 2026
★★★★★
« Endroit très sympa, propre et accueillant, avec des coachs à l’écoute et bienveillants. »
Guillaume R.septembre 2022
★★★★★
« Très bonne box de CrossFit, les coachs sont excellents, ils adaptent les mouvements et les poids à chaque personne. La salle est très spacieuse, avec des équipements de qualité […] »
Lire les 54 avis sur Google →

Extraits d’avis Google sélectionnés et ordonnés par nous, sans contrepartie. On ne vérifie pas nous-mêmes les avis : c’est Google qui les publie. En savoir plus

Quand est-ce que tu peux venir ?

Il y a des cours d’1 h avec un coach du lundi au vendredi, matin, midi et soir, plus le samedi matin. Tu peux venir sur ta pause du midi ou après le boulot.

Cours coachés du lundi au samedi
MomentLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
Matin Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour HYROX
Entraînement du jour en équipe
Midita pause déj’ Entraînement du jourHYROX Entraînement du jourHYROX Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jourHYROX
Soiraprès le boulot Entraînement du jour Entraînement du jour
Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jourHYROX
Entraînement du jourHYROX Entraînement du jourHYROX Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour
Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour Entraînement du jour

Entraînement du jourC’est l’entraînement de notre méthodologie CrossFit, pour développer ta force, ton endurance et ta souplesse : tout pour un fitness complet. Chaque séance est différente, tu ne refais jamais la même, et le coach adapte tout à ton niveau.

HYROXCourse à pied et exercices de base, pour préparer une course HYROX ou juste varier avec un entraînement plus orienté endurance.

Pour ta séance d’essai, on cale le créneau ensemble au téléphone. Une fois membre, tu réserves tes cours sur l’appli Resawod.

Avec qui tu vas t’entraîner

Les cours sont encadrés par Raphaël, Astrid et Dabo. Ils connaissent les membres et ce que chacun vient chercher. Entre membres, on s’encourage pendant les cours. Et tu pourras partager de bons moments lors de nos événements, entre la soirée d’Halloween, celle de Noël, l’anniversaire de la box ou nos challenges sportifs entre membres.

Raphaël sourit, un bloc-notes à la main
Fondateur et coach

Raphaël

Il est passionné par l’entraînement depuis plus de 15 ans, et il a ouvert la box en 2019. Ce qui lui tient à cœur, c’est d’améliorer la qualité de vie et le bien-être des gens grâce au sport. Quand tu remplis le formulaire, c’est souvent lui qui te rappelle.

Astrid rit, un bébé dans les bras
Coach

Astrid

Maman de deux magnifiques jeunes filles, elle connaît les journées chargées entre le boulot et les enfants. Elle trouve quand même le temps de s’entraîner. Si tu es enceinte ou que tu viens d’avoir un bébé, elle est très bien placée pour t’accompagner.

Dabo regarde sa montre pendant une course
Coach

Dabo

Il a eu son diplôme en 2018, dans la même promo que Raphaël. Ça fait plus de 7 ans qu’il coache dans des salles à Paris, à Montpellier et à Bourges.

La tribu réunie pour les 7 ans de Tarvos, une centaine de personnes bras levés
Plusieurs de nos membres réunis pour les 7 ans de la box.
Une membre allongée au sol sourit et fait le signe V
Une membre rit en faisant le signe V des deux mains
Une membre serre un gros ballon contre elle, en plein effort
Un membre sourit, les deux pouces levés
Deux membres prennent la pose sur une caisse
Un membre sourit, la barre posée sur les épaules
Un membre saute à la corde
Deux membres sourient en faisant le signe V
Un coureur et une coureuse, elle fait le signe V en souriant
Raphaël donne les consignes à un groupe
Une membre en plein effort pendant la fête des 7 ans
Deux membres se tombent dans les bras après l’effort
Une membre éclate de rire
Deux membres se tapent dans la main en souriant
Un membre sourit, les mains croisées devant lui
Trois membres forment un cœur avec leurs mains
Un membre pédale sur un vélo d’intérieur sous la charpente rouge

Tes questions avant de venir

Je n’ai pas fait de sport depuis des années, je peux venir ?

Oui. Beaucoup de membres sont arrivés sans avoir fait de sport depuis des années. C’est notre entraînement qui va te remettre en forme, n’attends pas d’être en forme pour venir. Le coach adapte chaque exercice à ce que tu peux faire, et tu avances à ton rythme.

Comment se passe la séance d’essai ?

Tu laisses ton numéro dans le formulaire, et Raphaël ou un coach te rappelle pour caler ta séance avec toi. Le jour de l’essai, viens 10 minutes avant avec une tenue de sport et une bouteille d’eau. Le cours dure 1 h avec un coach, qui adapte tout à ton niveau. Après le cours, on fait le point ensemble sur ton objectif et on répond à tes questions.

Ça coûte combien ?

L’essai est gratuit et sans engagement. Pour les abonnements, on en parle après ta séance d’essai, selon ce qui te convient. On te donne les tarifs à ce moment-là, et tu prends le temps d’y réfléchir.

Il faut venir combien de fois par semaine ?

Pour commencer, on te conseille de venir 2 à 3 fois par semaine. Les courbatures c’est normal au début, ça passe vite. Les séances changent tout le temps, tu ne refais jamais la même, donc tu ne t’ennuies pas. Une fois membre, tu réserves tes cours à l’avance sur l’appli Resawod, comme ça ils sont calés dans ta semaine.

J’ai mal au dos ou au genou, je peux venir ?

Oui. Dis-le-nous quand on t’appelle, on en parle ensemble à ce moment-là. Pendant le cours, le coach adapte les mouvements. Si tu as mal quelque part, on laisse cette zone tranquille et on fait travailler le reste, parce qu’il faut continuer à bouger.

Je fais déjà du sport ou je prépare un HYROX, c’est pour moi ?

Oui. Dans le même cours, il y a des gens qui débutent et d’autres qui sont là depuis des années. Chacun fait l’exercice avec sa charge et sa variante. Pour préparer un HYROX, il y a aussi des cours HYROX plusieurs fois par semaine au planning, avec les mêmes coachs. On est un HYROX Training Club officiel. Et si tu veux te tester, on organise des challenges sportifs entre membres.

CrossFit Tarvos, c’est vous ?

Oui, c’est nous. CrossFit Tarvos s’appelle maintenant Tarvos Training, avec la même équipe et à la même adresse. On est toujours une box affiliée CrossFit, depuis 2019.

Où je me gare ?

Il y a un parking devant la box. Sur place, tu as des vestiaires hommes et femmes avec douches. L’adresse et les temps de trajet sont dans Venir à la box.

Une autre question ? Appelle-nous au 06 59 06 81 87, ou écris-nous sur WhatsApp.

Venir à la box

7 rue Jules Ferry, Parc Comitec, 18000 BourgesOuvrir l’itinéraire dans Google Maps

La box est dans le Parc Comitec, au nord de Bourges.

En voiture, en dehors des heures de pointe, compte environ :

Centre de Bourges place Gordaine, cathédrale
5 à 10 min
Saint-Doulchard
5 min
Saint-Germain-du-Puy
15 min
La Chapelle-Saint-Ursin
15 min
Trouy
20 min
Mehun-sur-Yèvre
20 min

Laisse ton numéro, on te rappelle

Tu remplis le formulaire et on te rappelle très vite pour caler ta séance d’essai. Si tu as une blessure ou des questions, on en parle à ce moment-là.

  • Séance d’essai gratuite et sans engagement
  • 1 h de cours avec un coach, adapté à ton niveau
  • On fait le point ensemble après le cours
C’est quoi ton objectif ?

La Tribu grandit par l’Ardeur et la Résilience de chacun. C’est avec Vaillance qu’il faut Oser recommencer après chaque chute. Ici, avec Solidarité, tu ne te relèveras jamais seul.

« À cœur vaillant, rien d’impossible »

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